l [ أضرار قلة النوم } . . .

خـولـﮧ · #1 10-29-2009, 02:33 PM

يسعدلي مسآكم / / صبآحكم
بكل خير وسعآده . . .

l [ أضرار قلة النوم } . . .

.

.

توصل باحثون في مركز النمو البشري والتنمية التابع لجامعة ميتشيجان ، إلى أن عدم كفاية فترة النوم تؤثر سلبياً على عملية التمثيل الغذائي لدى الأطفال قبل سن المراهقة وعلى نشاطهم وعاداتهم في الأكل ويسبب لهم أيضاً زيادة في الوزن.
وذكر الباحثون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين تسعة و12 عاماً الذين ينامون أقل من تسع ساعات خلال الليل أكثر عرضة للزيادة في الوزن عن نظرائهم الذين يستوفون هذا العدد من ساعات النوم . . ~

وأفادت الدكتورة جولي لومنج المعد الرئيسي للبحث بأن العديد من الأطفال لا يأخذون قسطاً كافياً من النوم وان نقص فترة النوم لا تجعلهم فقط متقلبي المزاج أو تؤثر على انتباههم واستعدادهم لاستيعاب الدروس بالمدرسة ولكن قد تؤدي أيضاً إلى مخاطر أعلى وهي زيادة الوزن. وأشارت لومنج في بيان نشرته الكلية إلى أن الأطفال الذين يأخذون القسط المطلوب من النوم يكونون أكثر نشاطاً وأكثر استعداداً للخروج واللعب عن غيرهم ممن يلتفون حول التلفزيون ، مضيفة أن الأطفال المراهقين قد يبحثون عن الطعام عندما يصبحون أكثر عصبية أو متقلبي المزاج ، موضحة أن الأهم هو التأثير الذي يتركه النوم في إفراز الهرمونات التي تنظم نقص الدهون والشهية وأيضاً الجلوكوز . . ~

وأوضحت الدراسة أن الأطفال في سن 12 الذين لم يعتادوا على النوم 12 ساعة يومياً كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن من نظرائهم الذين يأخذون قسطهم الكافي من النوم ، وبالنسبة لمن ينامون اقل أيضاً في سن تسعة أعوام كانوا هم أيضاً أكثر عرضة لزيادة الوزن بعد ثلاثة أعوام. وخلصت الدراسة إلى أن النتائج تقدم أيضاً دعماً إضافياً لسياسات تقترح تأخير مواعيد بدء الدراسة بالمدارس ، موضحة في هذا الصدد أن مواعيد بدء الدراسة المبكرة للغاية بالنسبة للمراهقين بالولايات المتحدة أثارت مخاوف بمجتمع طب الأطفال بسبب تأثيرها الشديد والواضح على مدة النوم وبالتالي أداء الأطفال الدراسي والسلوكي عموماً . . ~

.

.

**Ahmed Bin Samhan** · 10-29-2009, 11:01 PM

مرحبا الساع
يسعدلي مسآج /صبآحج بكل خير و سرور

.
.

غنات روحي
منوره البقعه

.

صرآحه النوم من اساسيات الحيآه
و هيه المصدر الرئيسي للرآحه

.

فلا بد الأنسـآن ياخذ االوجت الكآفي من النوم
و لا ترآه بيتعب و لا بيروم يمآرس يوميه بسهـولـه

.

الدرآسه صحيحه 100% و وفقتي في طرحهـآ
سلمـتي يا ختيــه على الموضوع الطيب

.
.

لا تـبطـين علينـآ
لسآع مر من هنيه

**رآڦېه بآڛڷۈبې** · 10-29-2009, 11:27 PM

ېڛعدڷې صٌبآحْڇ ۈمڛآڇ بڪڷ خېر ۈبرڪهـ ..!

: ~ Ğŋàt Яσ7é »

--->

ٺڛڷمېڼ شېخٺېه ع هېڪ مۈضۈع مفېېد ڇدآآ ..

ۈربې ېعطېڇ اڷعآفېه ..

ۈڷآ ٺحْرمېڼآ مڼ طڷآٺڇ + مۈآضېعڇ اڷممېزهـ شرآٺڇ ..!

<----

**ريــمــاني** · 10-30-2009, 12:41 PM

.
.
.

السلآم عليكم و رحمـه الله و بركـآته ]~

يسعدلي صباحكم / مسـآكم بورد جـوري ]~

.
.
.

غنـآه روحي ]~

محلآة النوم .. للكبار و الصغار

يريح الجسم من آرق اليوم كـآمل

درآسه حلوه و نتـآيجها صحيحـه

سلمتي عـ الطرح و لآ هنتي

.
.
.

**خـولـﮧ** · 10-30-2009, 12:59 PM

سلمتوآ يميع عآلمرور ،
ربي لآ ه ـانكم الغوآلي . . .

**آحسآس غآڷي** · 10-30-2009, 01:35 PM

آڷسڷآم عڷيڪم ۈآڷږحمه

صبآح ، مسآء آڷخيږ ۈآڷۈږد

[ غنآه ږۈحي ] منۈږة آڷبقعه

آڷنۈم من آسآسيآت آڷحيآة . .

ۈشي آفتقده ۈآيد

ۈآڷدږآسآت مقنعه ۈصحيحه . . *

تسڷم آيدج ع آڷمعڷۈمآت آڷمفيده

فآنتظآږ يديدج دۈم

**خـولـﮧ** · 10-30-2009, 01:41 PM

النور نورج ،
ثآنكس عالمرور ختيه ،

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أضرار أكل ( البيض يومياً . . ~	خـولـﮧ	برزة الأسرة و المرأة	10	04-28-2010 09:40 PM
> أسباب التحدث أثناء النوم . . )	خـولـﮧ	برزة الأسرة و المرأة	8	10-28-2009 02:00 PM
الطفل الشقي بحاجه إلى النوم أكثر ) . .	خـولـﮧ	برزة الأسرة و المرأة	9	10-15-2009 04:03 PM
فوآئد الضحڪ قبل النوم . . !	خـولـﮧ	برزة الأسرة و المرأة	2	09-03-2009 03:21 PM
.:. النوم سلطان .:.	∂Ếℓ~ώε	برزة الصور و الفيديوهات	16	01-04-2009 12:35 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

l [ أضرار قلة النوم } . . .

برزة الأسرة و المرأة